达芬奇联邦大学 Design degree certificate
2025-06-27 11:54:01 来源：达芬奇联邦大学 Design degree certificate
弯举时正确的动作应该是Kj4V二头肌在身体两侧，这样Ixc6炼起来才能起到效果，当mrZm作不规范，肱二头肌向前i8B5移时，就会影响到三角肌ASfh束，训练就会由原来的单YfKf节训练变成多关节训练（GZmo部+肱二头肌）。
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